Saznajate fascinantne činjenice o seksu koje je otkrivamo samo za vas (i nas same, razumljivo!)...
Za početak, evo "kondicionog treninga", doduše više za mozak nego... Uostalom, ionako sve kreće iz glave!
Proverite dužinu prstiju na šakama. Žene čiji je prstenjak (domali prst) duži od kažiprsta imaju naglašenu potrebu za seksom!
Da li ste samouvereni u postelji?
Samouverenost je ključna stvar za seks da biste se osećali privlačno i takav utisak izazvali u muškom svetu. Da biste istinski uživali u seksu, morate da budete zadovoljni svojim telom. Uradite ovaj test i saznajte u kojoj meri (ne)samopouzdanje utiče na vaš seksualni život - i šta možete da učinite da biste ga pojačali.
1. Partner pokušava da vas uzbudi, ali ne prijaju vam njegove tehnike predigre. Šta ćete učiniti?
a) Šapnuti mu na uho tačno ono što želite da vam radi.
b) Voditi njegovu ruku svojom dok ne shvati šta i gde želite da vas stimuliše.
c) Dopustiti mu da radi ono što je naumio, nadajući se da će vremenom postati bolji.
2. Budite se usred noći pored svog voljenog i želite da vodite ljubav. Šta radite?
a) Opkoračite ga, nežno ga poljubite i šapnete mu da želite da vodite ljubav.
b) Privijete se uz njega i milujete ga sve dok se ne uzbudi.
c) Ležite mirno kraj njega, pokušavajući da ponovo zaspite.
3. Kada oralno zadovoljavate svog muškarca, da li ćete...
a) ... tražiti da vas navodi i kaže da li mu prija?
b) ... uspeti da ga uzbudite, ali mu nećete "priuštiti" orgazam?
c) ... izbegavati tu oblast, osim ako insistira. Niste sigurni da znate šta želi.
Uglavnom odgovori pod "a": Nadmoćno samouvereni
Zadovoljni ste i onim kako izgledate i kako se osećate. Upravo zbog toga, naprosto isijavate samopouzdanje i najčešće preuzimate inicijativu u postelji. Kada je reč o seksu, tačno znate šta želite i niste stidljivi da to i ostvarite/tražite. Takođe, duboko verujete u svoju veštinu da zadovoljite sve seksualane potrebe partnera.
Uglavnom odgovori pod "b": Prilično sigurni
Iako je vaše seksualno samopuzdanje prilično visoko, mogli biste da poboljšate ljubavni život razbijanjem određeneih blokada i češćim preuzimanjem inicijative. Uživate u seksu i prilično ste vešti u uzbuđivanju i zadovoljavanju svog muškarca. Ipak, treba više da pričate o svojim željama i da izrazite sopstvene potrebe.
Uglavnom odgovori pod "c": Pomalo nesigurni
Iako ste zadovoljni trenutnim seksualnim životom, mogli biste da stignete pravo do zvezda - pod uslovom da steknete više samopouzdanja. Možda osećate zdravu želju za seksom, ali niste dovoljno hrabri da to i pokažete ili inicirate. Ne treba da se plašite ispoljavanja svojih želja, ni preuzimanja inicijative. Muškarci vole kada žene načine prvi korak.
G-tačka Puškice!
* Da li je to predrasuda? Ne, nikako! Više se radi o tome da je ova specijalna erogena tačka enigma. Prva istraživanja G-tačke izvršio je nemački ginekolog Ernest Grafenberg još četrdesetih godina prošlog veka. Jedina nevolja je u tome što je ovaj stručnjak izučavao samo 12 žena, od kojih su samo 4 ispoljile osetljivost G-tačke. Da ne zaboravimo, nijedna od njih nije bila njegova supruga!
* Gde se ona navodno nalazi? Na 2,5 do 5 cm u unutrašnjosti vagine, i to na prednjem zidu (možete da je osetite prstom kao "brdašce"). Ukoliko niste seksualno uzbuđeni, ova tačka nije veća od zrna graška, ali kada to postanete, uvećava se tri puta. Pre šest godina, Američka zdravstvena asocijacija zvanično je G-tačku nazvala "ženskom prostatom".
* Da li sve žene imaju G-tačku? U naučnom svetu još uvek se vode debate o tome. Mnoge žene ne mogu da lociraju G-tačku. Za neke je ova oblast izuzetno osetljiva, dok je za druge to samo deo tkiva koji, kada se snažno pritisne, izaziva nezadrživu potrebu za piškenjem!
Treći deo ženskog sveta uopšte ne može da je pronađe.
4 namirnice koje podstiču libido
1. Škampi (račići) Baš kao i svi morski plodovi, škampi su bogati cinkom, najvažnijim mineralom za seksualnu potenciju i plodnost. Cink omogućava stvaranje enzima koji kontrolišu čulo mirisa i ukusa, a oni su, složićete se, ključni za postizanje seksualnog uzbuđenja.
2. Spanać Popaj je izgleda znao za još jednu važnu osobinu ovog povrća. Naime, zahvaljujući visokom sadržaju magnezijuma, spanać održava ravnotežu seksualnih hormona u organizmu i podstiče seksualnu osetljivost i izdržljivost.
3. Suve šljive Teško da spadaju u najatraktivnije voće. Ipak, suve šljive su sjajan izvor kalcijuma. Ovaj mineral podstiče nervnu transmisiju i mišićnu kontrakciju koja se dovodi u vezu sa muškom erekcijom i ženskim orgazmom.
4. Kokice Sadrže arginin, amnokiselinu, neophodnu za seksualno uzbuđenje. Možda se zbog toga i odvijaju sve one "aktivnosti" u poslednjim redovima bioskopa.
Ublažite stres u seksualnom životu
Stres je neprijatelj broj jedan u zdravom seksualnom životu. Evo kako da se opustite i prepustite užicima.
* Premostite jaz između tela i uma. Kada ste nervozni ili anksiozni, sasvim je izvesno da će ova osećanja dominirati u postelji i da ćete razmišljati o njihovim uzrocima. Umesto toga fokusirajte se na svaki dodir koji razmenjujete sa partnerom. Preusmeravanje misli sa negativnih na pozitivne, koje kreiraju čulni užici, pomoći će vam da se oslobodite stresa.
* Objasnite ono što želite. Kada brzate u seksu, i pristajete na njega zato što to želi vaš partner, izlažete se još većem stresu i rizikujete stvaranje odbojnosti prema seksu i partneru. Zato, slobodno progovorite!
* Seks uz tihu, senzualnu muziku dokazano deluje smirujuće i usporavajuće na moždane talase, što će vam pomoći da se potpuno prepustite trenutku.
Brz savet
Ako ne vodite ljubav onoliko često koliko biste želeli, možda su vaše navike gledanja televizije pravi uzrok tome. U jednoj studiji italijanskih stručnjaka, otkriveno da je parovi, u čijim se spavaćim sobama nalazi TV, u proseku vode ljubav jednom nedeljno. Oni koji nemaju televizor u spavaćoj sobi, dvostruko češće uživaju u seksu. Dakle, odmah izbacite televizor iz spavaće sobe!
Seksualno prenosive bolesti
Činjenice o tri najčešća oboljenja koja se prenose seksualnim putem, a koje morate da znate!
Hlamidija Bakterijska infekcija koja, ako se ne leči, može da izazive sterilitet. Hlamidija može da izazove pojavu netipičnog iscetka, bola prilikom uriniranja ili u donjem delu stomaka. No, ovu infekciju najčešće ne prate nikakvi simptomi pa je izuzetno važno da se redovno testirate.
Herpes Genitalni herpes je bolna i učestala pojava na koži koja može da izazove iritaciju anusa, vagine i penisa. U simptome herpesa spadaju svrab i/ili plikovi na genitalijama i tegobe slične onim koje izaziva grip (glavobolja i otečene limfne žlezde).
Pubične vaši Ovi paraziti, takođe poznati pod nazivom pediculosis pubis, žive u pubičnim maljama i uzrokuju jak svrab.
Terapija
Rana dijagnoza i terapija smanjuje rizik od kasnijih komplikacija. Zato je izuzetno važno da redovno radite test na hlamidiju. Najčešće se leči antibioticima, i to oba partnera istovremeno. Jedino uporednom terapijom može da se spreči međusobno i kontinuirano prenošenje infekcije.
Iako herpes ne može da se izleči, antiviralne tablete mogu da ublaže simptome. Bol koji uzrokuje herpes ne može da se ublaži analgeticima jer nastaje kao posledica iritacije nerava virusom. Druge vrste medikamenata, kao što su triciklični antidepresivi, mogu da se koriste za ublažavanje bola.
Pubične vaši uspešno se leče specijalnim šamponima, kremama i losionima, koji uništavaju vaši i njihova jajašca.
Igranje uloga u postelji
Za ovu igru potrebna vam je kockica i mnogo mašte!
Cilj igre: Da steknete naviku otkrivanja želja i najskrivenijih seksualnih fantazija partneru ("dirty talk").
Instrukcije: Naizmenično bacajte kockicu - broj koji dobijete odnosi se na jednu od dolepomenutih fantazija. Pročitajte osnovne instrukcije, a potom dodajte koliko god želite detalja.
1 = Nalazimo se u skrivenom delu parka, dan je sunčan i topao i hranimo jedno drugo jagodama. Temperatura raste i...
2 = Tek smo se sreli u noćnom klubu. Uhvatio si me za ruku i vodiš me prema toaletu. Poslušno te pratim...
3 = Nalazimo se u bioskopu, okruženi ljudima, kada iznenada osetim tvoju ruku između butina. Diskretno širim noge i...
4 = Vraćaš se kući s posla. Satima sam te čekala, uzbuđena i spremna za seks. Govorim ti da možeš da me gledaš, ali ne i da dodiruješ... I onda...
5 = Pozvani smo na žurku dobrih prijatelja, u kojoj učestvuju samo parovi. Neko predlaže da isprobamo svingerske igre i postajemo vrlo uzbuđeni...
6 = Kupila sam novu kameru koju želim da isprobam. Počinješ da se zavitlavaš i da me snimaš u različitim pozama. Skidam odeću i...
Seks-fitnes
Pozitivni efekti vežbi za mišiće poda karlice, a naročito nakon porođaja, dobro su poznati. Ali, ako zaista želite da učvrstite mišiće vagine, podstaknete seksualnu želju i pojačate orgazam u dvostruko kraćem vremenu. Redovno izvodite ovu vežbu.
1. Lezite na leđa ili sedite na ivicu kreveta (ili stolice) i uvucite dva prsta u vaginu, sve do drugog zgloba prstiju.
2. Zgrčite mišiće vagine oko prstiju.
3. Sada raširite prste u znak "peace", ali neka budu opušteni. Potom kontrahujte vaginalne mišiće i pokušajte da sastavite prste.
4. Zadržite vaginalne mišiće u kontrahovanom položaju deset sekundi, a onda ih opustite, takođe na deset sekundi. Ponovite ovu vežbu deset puta, dva puta dnevno.
Prijem 